nie zjem

ja se zjem czita z brudnym sumieniem a nie z czystym bo dzis dzien nietreningowy %-)

Sir_Lukasz ty nie rozumiesz chyba tego problemu tak do konca bo tu nie chodzi o zjedzenie paru orzeszkow w czekoladzie, to jest owiele bardziej powazna sprawa... jak zjem orzeszk w kinie to bedzie to cala paka a potem bede chciala wiecej i wiecej... cola jest strasznie niezdrowa ale jest to jakies wyjscie chodz na mnie nie dziala.. pozatym [...]

..rozumiem temat przecież wcale nie namawiam nikogo do objadania się łakociami.. ale mówię żeby nie demonizować tego że jak zjemy raz w tygodniu pasek czekolady to nic złego się nie stanie... powtarzam 6 dni przestrzegamy wszystkich zasad które sobie narzuciliśmy a 7 dnia mamy prawo do czegoś wymarzonego ... pozatym ja wypowiadam się w sytuacji [...]

[...] mamy umowe 50kg siad i 60kg marwty, daj mi sie wywiazac najpierw z pierwszej opcji Iza, zaczynam nowy trening w pon, bede wymuszala progresje, az padne na pysk w piatek wyprobuje purplka ciesze sie, ze to tydzien 4. bo nie lubie 12-15 powt Dzis dzien 2000kcal wiec wreszcie cos zjem Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-19 13:26:18

Ale truskawki to tez fruktoza Jak dopadnie mnie kryzys to sie najem tych pysznych truskaweczke Zjadlam sushi. Tzn nie do konca...:) na obiad zjem mniejsza piers i podaruje sobie oliwe. Zjadlam ze srodka kawior, lososia, tunczyka, kawaleczek avocado. Pyszne! Ryby sa zdrowe, a ryz...Coz, poszedl do smietnika To moje robią ta statystykę Zmieniony [...]

piątek (18.10.2013) normalnie mam jakiegoś pecha! najpierw to kolano, a teraz bark!!! boli jak podnoszę rękę do góry i ogólnie jak przekręcam ramię {:-( {:-( {:-( ... MICHA |-) dzień w biegu, micha niedojedzona (choć mało to chyba źle nie jest, brakuje węglowodanów)... jutro niestety lepiej nie będzie- dzień w drodze (przygotowałam sobie [...]

paramaribo - To u mnie drożyzna, islandzki coś powyżej 30zł, mollers 40zł. Na allegro widzę za 30zł, następnym razem pewnie wybiorę ten. Fighter - dzięki. Zapowiada mi się ciężki tydzień w szkole - codziennie jakiś sprawdzian. Jutro matma. Do ostatniego uczyłem się od szóstej do 3 w nocy - mam nadzieję, że dzisiaj nie będzie to potrzebne. Za pół [...]

Dzisiejszy trening: 1 wyciskanie z zatrzymaniem na klatce około sekundy tak by nie wybijać z klatki 4x 8-10 + 2 serie rozgrzewkowe 2 dipsy 4 x maks 3 wyciskanie żołnierskie 4x 8-10 4 przysidy 4x 8-10 +2 rozgrzewkowe + wykroki 3 serie na próbę (sprawdzimy, czy się nadadzą do wpisania na stałe) 5 wyciskanie skos góra 4x 8-10 6 wspięcia 3 x maks 7 [...]

W weekendy nie trenuję. Kiełbasę zwykłą jem rzadko, teraz akurat poszła, bo na obiad było leczo to pomyślałem, że już nie będę sobie robił indywidualnego posiłku tylko zjem z rodziną. Dzisiaj też kawałek wkroiłem do jajecznicy, ale na przyszłe kilka dni nie planuję zjeść nawet odrobiny.

To była moja pierwsza myśl, ale to raczej nie kwestia przejedzenia - jak zjem za dużo to po 15 minutach wszystko się normuje i nie ma bólu. paramaribo nie pocieszysz mnie tym, bo dobrze Ci życzę i lepiej by mi było, gdybym chociaż po powrocie do domu zobaczył u ciebie normalną rozpiskę.

U mnie na siłce największe cycki ma pakier z pasem >100 :-O Jak tak nalegasz to wkleję dzisiejszą rozpiskę z treningu :P Z diety trochę później, bo jeszcze sam nie wiem co zjem w ostatnim posiłku żeby btw się zgadzało. Trening 1. Wyciskanie na ławeczce Ciężar wciąż bez zmian, progres jednak w ilości powtórzeń. W następnym treningu spróbuję już [...]

Witaj Cini, dziękuję :-D Wróciłam niedawno z siatkówki i próbuję dojeść to, co mi jeszcze zostało. Choćbym miała jeść do rana to zjem, nie ma bata! }:-( Niestety nie mogłam zasnąć w nocy i wstałam dopiero koło południa, więc nie poszło zgodnie z planem. Przede wszystkim posiłków miało być 5. Pierwszy dzień i już coś nie tak {{:-( Może się z czasem [...]

[...] Jestem na tyle rozsądną osobą, że jeżeli będę czuła się słabo, pogorszą mi się wyniki badań, albo odczuje jakiekolwiek negatywne skutki to wrócę do tradycyjnej diety, nie będę ryzykowała. Wydaję mi się, że sporo osób na roślinnych dietach/diecie bezmięsnej nie kontroluje tego co je i jaką wartość energetyczną/odżywczą niosą ze sobą [...]

11 stycznia 2014 TRENING Barki, Triceps wycisknie sztangielek 10x7,5kg/ 6x7.5kg/ 7x6,25kg wznosy bokiem 10x2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg wznosy w pochyleniu 10x 2,5kg/ 2,5kg do czola sztangielki 10x5kg/ 8x5kg/3x6,25 + 7x5kg francuskie dwurącz siedząc 8x10kg/7x10kg Dzisiaj robie urodziny dla rodziny, więc szybki trening między przygotowywaniem sałatek. [...]

6 Dzień diety . Dziś niemiła niespodzianka...miałem wstać o 9 obudziłem sie 40 min po budziku }:-((( Jeżeli był jakiś minus to plusem jest to że po wczorajszym treningu nóg nie jest tak źle , "zakwaszone" łydki , i pośladki %-) Tracąc te 40 min mam teraz nieład w diecie miałem zjeść 4 jajka a o 10 wypić Mass Upa . Wybieram jednak opcje gdzie [...]

Wiesz Tetiszerii....ja jem 3 posilki tylko kiedy pracuje.I rzeczywiscie w te dni mi sie chce jesc bardziej slodycze.Nie mam czasu na jedzienie wiec w pracy zjem cos na szybkiego a potem jem w domu.Pracuje fizycznie wiec na zakonczenie dnia,po ostatni posilku mi sie chce cos slodkiego.Kiedy to zjem to na prawde lepiej sie czuje.Moze to te grzyby

Wodyn nie chce mnie zbanowac wiec jeszcze troche popisze... krzych666 Milo Cie tu widziec. W weekend chyba sie wybiore po raz kolejny na ten film, bo jest genialny. Cos dla mnie, ciagla walka, gadanie o mestwie itp. Piekny film. A grecka deka daje rade, ktos ma namiary na jakiegos greckiego dilera? Sciagnijcie sobie sciezke dzwiekowa z tego [...]

yosis - te dwa ostatnie posiłki, to jak wyjdzie w praniu - czasem najpierw rybon, potem owoc, czasem bez owoców, czasem nie ma orzechów - generalnie dążę (na razie bezskutecznie) to ogranięcia miski. ja rano jestem tak nażarta (z resztą cały czas łażę nażarta teraz), że nawet białko by mi nie weszło - dopiero bieg za autobusami i tramwajami [...]

[...] w wieku 17 lat. Od tamtej pory - ciągle jestem na diecie, albo zamierzam się odchudzać, kontroluje to co i jak jem, walczę z wyrzutami sumienia jak zjem za dużo lub to co nie trzeba. Nawet ewentualna ciąża mnie przeraża - i to chyba głównie z tego powodu. Nie chcę być gruba. Żałosne to wszystko. W dodatku coraz mniej mam nadziei, że [...]

[...] w wieku 17 lat. Od tamtej pory - ciągle jestem na diecie, albo zamierzam się odchudzać, kontroluje to co i jak jem, walczę z wyrzutami sumienia jak zjem za dużo lub to co nie trzeba. Nawet ewentualna ciąża mnie przeraża - i to chyba głównie z tego powodu. Nie chcę być gruba. Żałosne to wszystko. W dodatku coraz mniej mam nadziei, że [...]